Это придумали далеко не глупые люди. И это работает в более чем в сотне стран.
Ну, знаете, гильотину тоже не дурак придумал
Организм, в принципе не рассчитан на подъём по будильнику, вне зависимости от того, верные тот показывает циферки, или не верные.
На самом деле все-таки это не то же самое... Вы привыкли подниматься каждый день в 7, Вам это не нравиться, но Вы привыкли, подстроили свои внутренние часы и привыкли, а тут бац, и резко в один день нужно начать вставать в 6! Вот это стресс для организма, и очень большой (сужу по близким).